Biotina é uma das vitaminas do complex-B, também conhecida como vitamina B8, B7 ou H. Ela desempenha um papel vital na conversão de ácidos graxos e glicose para produzir energia para o corpo e produzindo ácidos que mantém a pele, as unhas e os cabelos em bom estado. Cabelos e unhas são fortalecidas devido à presença de biotina no organismo. É muito frequente suplementos de biotina serem recomendados para combater problemas de queda de cabelo. Ela também ajuda no tratamento de acne e eczema. Pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 são, muitas vezes, diagnosticadas com baixos níveis de biotina. Estudos sugerem que a biotina pode ajudar a manter o diabetes sob controle, pois melhora a glicose no sangue. A deficiência de Biotina pode causar dores musculares, problemas dermatológicos, seborréia, queda de cabelo, furúnculos, flacidez, perda de apetite, colesterol alto, anemia e até depressão.